2019年春季学期第十九周食谱
时间:2019/06/28 18:27:00 来源: 作者:
星期 餐次 |
星期一(2019-07-01) | 星期二(2019-07-02) | 星期三(2019-07-03) | 星期四(2019-07-04) | 星期五(2019-07-05) | |
菜谱 | 菜谱 | 菜谱 | 菜谱 | 菜谱 | ||
早餐 | 炸酱面 | 三鲜烧卖 | 盐菜肉包 | 奶香馒头 | 香菇肉丝粉 | |
大骨汤 | 牛奶 | 牛奶麦片粥 | 卤猪肝 | 大骨汤 | ||
红豆小米粥 | ||||||
午餐 | 胡萝卜香菜牛肉丝 | 土豆烧肉 | 甜椒香干烧排骨 | 蚂蚁上树 | 翡翠黄瓜肉丁 | |
红烧茄子 | 蒜蓉粉丝娃娃菜 | 西红柿炒蛋 | 蚝油生菜 | 醋溜包菜 | ||
墨鱼香菇炖鸡汤 | 金针菇豆笋肉沫汤 | 青菜鱼丸汤 | 丁香萝卜玉米猪蹄汤 | 海带筒骨汤 | ||
香米软饭 | 香米软饭 | 玉米饭 | 香米软饭 | 红薯大米饭 | ||
午点 | 哈密瓜 | 良品铺子猪肉脯 | 香梨 | 手撕面包棒 | 罗莎长崎蛋糕 | |
牛奶 | 豆奶 | 光明红枣酸奶 | 牛奶 | 南山高山酸奶 |
第十九周
一、本周食谱营养分析:
1、本周期内食品种类:68种。
2、本周期DRIs占比分析:
1)热量占比:97.63%,蛋白质占比:93.48%,脂肪占比:100.32%,碳水化合物占比:98.9%
2)维生素占比分析:维生素A:126.72%,维生素B1:83.91%,维生素B2:128.21%,维生素C:80.08%
3)矿物质占比分析:钙:82.69%,铁:109.36%,锌:64.67%
3、三大营养素占比分析:
蛋白质:12.9%,脂肪:30.55%,碳水化合物:56.55%
二、温馨提示各位家长朋友,因我园只开两餐一点,请您根据孩子在园进餐情况适当关注以下建议:
锌摄入量偏低。建议补充一些牛肉、乳酪、蛋鱼、豆类、果仁、麦牙、粗粮。