中午起床后，第一件事就是洗手，上厕所，喝水。小三班的小朋友吃完午点后，开始进行下午的活动，两位老师带着我们来到后面的跑道上，我们站成两排听从老师的安排。老师说：“下午我们要谨慎10米往返跑的体能测试，地面上有三条跑道，小朋友们分成三组来进行这是第一条、第二条小朋友只能在自己的这条道上跑，不能跑到别的小朋友的道上、第三条到达指定的地点后赶紧往回跑，不能停在那里，再跑回来才算成功。”老师为我们讲解了规则，做了正确的示范动作给我们看。老师还请了一组小模特为大家示范，可是小模特也不怎么明白，老师又给我们示范了一次。