近视防控预防为主,这些科学护眼常识一定要了解!
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近视会带来哪些危害
近视会引起视力下降、影响升学和择业,高度近视还会引起眼部结构变化,可引起近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症,造成不可逆的视力损伤,严重的可导致失明。
哪些表现提示是近视?
当孩子出现以下症状时,家长应尽快带孩子去检查视力:
1、喜欢眯眼看东西
2、看东西距离过近
3、经常揉眼睛
4、频繁眨眼
5、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等
孩子近视怎么办?
当孩子出现视力下降等问题,家长应当如何处理?
若是第一次接受视力检查,建议到正规医院就诊,进行散瞳检查,一旦被医生确诊为近视,就应该进行矫正,不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,且应继续保持良好的用眼习惯,每半年到医院复查一次。
近视后若通过某些治疗仪器,是否可以治愈近视呢?
截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等延缓近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
保护眼睛,请牢记这些数字:3厘
严控用眼距离,上学之后,孩子们进课堂上课、做作业,应牢记:胸距桌一拳,眼睛距书本一尺,就是33厘米啦!保持头正、腰挺、背直,一次连续用眼时间不超过40-50分钟,约一节课的时间!下课的时候,到教室外休息,就不要赶作业咯!
50厘米
现在电脑的使用越来越普遍,有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记:眼睛和屏幕的距离不低于50cm,操作手肘屈成90°!
3米
平时看电视时,家长们应留意家里电视摆放的位置,以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。
15分钟
非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑,家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
40分钟
当我们专注的做一件事情,无论是看书、写字,还是玩乐高搭积木,都应该注意40分钟这个数字!每隔40分钟,应起身休息10分钟,做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植;或是安静的闭目养神!
2小时
足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施,尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动,寄宿制幼儿园不应少于3小时。