• 2019年春季学期第十二周食谱

    时间:2019/05/10 11:41:00  来源:   作者:   

          星期
    餐次            		 星期一(2019-05-13) 星期二(2019-05-14) 星期三(2019-05-15) 星期四(2019-05-16) 星期五(2019-05-17)
    菜谱 菜谱 菜谱 菜谱 菜谱
    早餐 仟吉乳酪吐司 水晶烧卖 刀切小馒头 芝麻蛋糕 甜椒肉丝面
    枸杞红枣燕麦甜粥 牛奶麦片粥 卤猪肝 五香香干 大骨汤
    　 　 红豆薏米牛奶粥 牛奶 　
    午餐 西芹香干炒肉丝 胡萝卜土豆炖牛腩 梅菜肉沫米豆腐 小鸡炖蘑菇 莴笋炒肉片
    蒜蓉空心菜 大白菜肉丝 丝瓜炒鸡蛋 清炒油麦菜 百合蒸南瓜
    筒子骨炖淮山汤 紫菜虾皮蛋汤 云耳老姜肉片汤 冬瓜肉沫汤 茶树菇排骨汤
    紫薯米饭 香米软饭 玉米饭 香米软饭 香米软饭
    午点 水晶富士苹果 良品铺子蒸蛋糕 千禧圣女果 罗莎沙律包 哈密瓜
    牛奶 绿豆小米粥 豆奶 冰糖银耳雪梨汤 南山酸奶
    1、本周期内食品种类：71种。

    2、本周期DRIs占比分析：

    1）热量占比：100.96%，蛋白质占比：158.43%，脂肪占比：88.33%，碳水化合物占比：101.12%

    2）维生素占比分析：维生素A：177.67%，维生素B1：81.19%，维生素B2：116.55%，维生素C：87.79%

    3）矿物质占比分析：钙：82.22%，铁：142.46%，锌：144.09%

    3、三大营养素占比分析：

    蛋白质：14.18%，脂肪：27.57%，碳水化合物：58.25%

    点击下载文件:

    上一篇:2019年春季学期第十三周食谱

    下一篇:2019年春季学期第十一周食谱